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「家で洗濯物が分けられている」

 

「電車の横には少し隙間が・・・」

 

「会話するときに少し距離が・・・」
よく耳にするちょっと悲しいこの言葉・・・
勝手に男性を思い浮かべていませんか?
『加齢臭=男性』とイメージしがちですが、
実は女性にも加齢臭があるんです。
歳を重ねるごとに発生してくるこの臭い、
でも時間を止めることはだれにもできません。
なかなか人が指摘しづらい部分、
できるだけ自分で解決したいですよね。
まだ遅くはありません!
しっかり基礎知識を学んで対策していきましょう!

 

加齢臭ってそもそも何?

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実は「加齢臭」という言葉、
2000年に資生堂の研究所が
中高年特有のニオイの原因物質が
「ノネナール」であることを発見し
名づけたことから世間に広まったそうです。
「ノネナール」は皮脂腺の中の
パルミトオレイン酸という脂肪酸と
過酸化脂質が結びつくことによって発生します。
男女問わず40歳を過ぎたあたりから
この「ノネナール」が年齢に比例し増加、60代で急増。
「おじさん=臭い」などというイメージが先行していますが、
これは男性が女性よりも皮脂量が多い為臭いが目立ちやすい、
というだけで皮脂量の少ない女性も実は原理は同じなんですね。

 

加齢臭の原因は?

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@加齢臭と皮脂量の関係

不摂生な生活を続けることで
皮脂腺にも脂肪分が増え、
それだけ加齢臭の元となる
ノネナールの量も多くなります。
またノネナールの原料となる脂肪酸(パルミトオレイン酸)は
脂質を多く含む食品
(チーズ、牛肉、ベーコン、ドレッシング、卵、フライドポテトなど)を
摂ることで増加しますので、
加齢臭を助長しかねません。
食の欧米化も一つの要因と言われています。

 

A加齢臭とストレス

ノネナールは脂肪酸と過酸化脂質が
結びつくことで発生しますが、
この過酸化脂質が増えるのは
活性酸素が体内に大量発生したときです。
活性酸素が増加してしまう一番の要因は
ストレスを受けた時。
ストレスの強さが加齢臭に大きく影響しやすいといえます。
また活性酸素は喫煙した時や栄養を多く摂り過ぎた時、
過度な運動で酸素を多く体内に摂り入れた時にも発生します。

 

 

加齢臭の予防と対策

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「なぜ加齢臭が発生するのか」

 

という原理や要因は分かったと思います。
ただ皆さんのお悩みは

 

「加齢臭をなくしたい!」

 

ですよね?
食生活、生活習慣を正していくことで
体は健康かつ加齢臭も減少してきます。

 

・食生活の改善で加齢臭対策!

加齢臭の原因ともなる
「ノネナール」が苦手とするのは
抗酸化力のある食べ物、例えば・・・

@抗酸力の強い野菜や果物

バナナやにんじん、かぼちゃ、大豆、にんにく、タマネギ、ほうれん草など。
特にビタミンCやEには強い抗酸化力があります。

A臭いの原因物質を体外に排出してくれる食物繊維

めかぶ、キウイ、ごぼう、ブロッコリー、切り干し大根、ひじき等

 

・生活習慣の改善で加齢臭対策!
加齢臭や生活習慣病の原因にもなる
活性酸素を増やさないことが大事です。
活性酸素が増える主な要因は・・・

 

  1. 喫煙
  2. ストレス
  3. 過度な運動

 

・加齢臭の出やすい場所を対策!

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加齢臭の発生しやすい場所として、
よくいわれるのが耳の後ろ側。
また顔の部分では頭皮や首の後ろ、
そして額から鼻にかけてのTゾーンです。
これらの部分は皮脂腺が多いため、
加齢臭が出やすくなります。
また脇の下も特に臭いが強いとされ、
この臭いが強烈になったものが「ワキガ」といわれています。
シャワーなどで汗腺にたまった角質や老廃物などを
しっかりと流し、清潔さを保ちましょう!
簡単にできることは・・・

 

  • ・シャンプーの前にお湯で髪の毛の汚れを落とす
  • ・薬用せっけんを使用する
  • ・汗はこまめにふき取る
  • ・サプリを飲む

 

などなど・・・
簡単にできる対策から始めていきましょう!

 

歳を重ねるうえで臭いが出てしまうのは仕方ないこと、
ですがこの臭いは抑えることができます。
体の外側だけでなく
内側からもしっかりとケアし、
臭いの元を消化していきましょう!