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体臭に悩まされている人は夏だけでなく
年中通して予防法を探している人も
少なくないのではないでしょうか。
体臭は自分だけのコンプレックスならまだしも、
周りの人にも迷惑をかけたり、不潔
感を与えることで仕事やプライベートにも
支障をきたすことがあると思います。
体臭予防には制汗剤などは一時しのぎにしかなりません!
臭いの元を取るにはちょっとした予防法のコツがありますので
今回紹介していきたいと思います。

 

 

自宅で簡単にできる体臭予防法とは?

 

実は体臭の予防法には
お風呂に入るタイミングや
温度を変えるだけでも
簡単にできる方法があるんです!
これだったら毎日の習慣に
ちょっとプラスするだけなので誰でも始まられますね!

 

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まずお風呂の入るタイミングですが・・・
思い浮かべるのは朝起きた時に
シャワーを浴びた方がいいに決まっている。
寝ている時に汗をかいているので
そのままにしておいたら体臭の原因になると
思う人も多いと思います。
もちろん朝お風呂に入ることも
体臭予防には効果的ですが、
夜にお風呂に入る方が
断然体臭予防には向いています。
もし朝か夜かどちらか一回しか入らない場合は
夜を優先しましょう。

 

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夜の入浴の方が体臭予防に効果的な理由は、
日中活動をすると体内に乳酸がたまり、
それに比例して、においの原因・アンモニアが増えるためです。
乳酸は疲れなどからも発生すると言われるので
寝ている時よりも起きて活動的な時の方が出やすく、
また溜まりやすいのです。
寝る前にゆっくり入浴をすれば、
血液のめぐりが良くなり、
寝ている間に乳酸が減少することから、
日中の体臭対策になります。

 

そしてお風呂での体の洗い方も重要です。
ナイロンタオルなどで体をゴシゴシこすることで、
皮脂がとれすぎてしまい、
肌のバリア機能は低下しまいます。
そうなると、体臭の原因である皮脂分泌
さらに過剰になりやすくなってしまいます。

 

汚れをきれいに無理なく落とすには、
湯船に入る前にまず体をあたためて毛穴を開いてから、
汚れをとるべく、やさしく体を洗うほうが
体臭予防には効果的です。

体臭予防には「角質」ケアも大切!細かいところまで洗いましょう

体を洗う際は、細部まできちんと洗うこと。
足の指の間、耳の後ろなどはおろそかになりがちです。
また、足の裏などの「角質」は、細菌が集まる部分
細菌が集まると、体臭の原因になります。
見た目にも汚いですし、
体臭と重なれば不潔感満載になってしまうので
きちんとお手入れしましょう。

 

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自宅でできる体臭まとめ

いかがでしたか?
今回は自宅で簡単にできる体臭予防法についてご紹介していきました。
お風呂の入り方一つで全然違うものです!
体臭などは自分の生活習慣が原因の場合もよくあるものです。
今回はお風呂の入り方についての体臭予防法でしたが、
これにプラスして体臭予防効果のある
石鹸やシャンプーなども併用するとより効果が高まると思いますので、
一度試してみてはいかがでしょうか?